przerwa ile

[...] co w posiłku przed treningowym. Kolacja. 21.00 Ser twarogowy półtłusty/ jajka kurze/ ryba/ mięsko. Wybrałem go na podstawie przeczytanych artykułów. Nie podoba mi się ta przerwa miedzy śniadaniem w sql(11.00) a posiłkiem przed treningowym(16.00) Od razu po sql mógłbym coś przekąsić ale co? Nadal nie wiem, w jakiś ilościach co jest. wyliczyłem [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:66.7 3. WZROST:166 4. WYMIARY: -biceps:35.5 -klatka:103 -udo:50 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata przerwa i teraz 4 miesiące 6. DIETA: Na obecną chwilę 3 posiłki redukcyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu deka+teść 8. TRENING:4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucić brzuch i podpompować się trochę 10. [...]

No to nie masz diety, skoro nie dasz rady to warto sie zastanowic nad uzupelnieniem jakims gainerem...od kreatyny nie przytyjesz tylko od dodatniego bilansu kalorycznego, jak go nie osiagniesz nici z przyrostow ewentualnie troche sily zdobedziesz cykl srednio 6 tyg przerwa minimum tyle ile trwal cykl, lepiej dluzsza

[...] 45g/d w dawkach podzielonych. Najlepiej przetestowac na sobie. mi dawki 10 rano + 15 - czasem 20g przed treningiem w zupelnosci wystarczaly. PO cyklu na nitro zalecana jest przerwa przed kolejnym cyklem kreatynowym (tyle ile rwal cykl. z drugiej strony, jesli chcesz robic cykl na nitro powiedzmy przez 4tyg - to potem mozesz na kolejne 3 - 4 [...]

Mogłeś wziąc mono ale tragedii nie ma 3 tygodnie troche malo na porządny cykl. Co najmniej 6 tygodni rób cykl następnym razem. Przerwa pomiędzy cyklami musi wynosic najmniej tyle czasu ile trwał sam cykl. Pozdr

Przerwa miedzy cyklami kreatynowymi powinna wynosic tyle ile trwal ostatni cykl. Po masie mozesz zrobic trening silowy ale powinien trwac ok. 4-5 tygodni. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-15 09:50:15

to nie problemy rodzinne, tylko pytam czy jak sie robi nowy cykl a po starym sie nie odblokowalo to czy beda jakies kaplikacje, bo nie wiem ile ma wynosci przerwa od ostatniego cyklu, dla tego ja *******e koks i cwicze na sucho bo za pare lat i tak nic nie zostanie hahaha Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-07-29 00:30:38

wazylem 80 kg (teraz 92) wzrost 186, 22 lata, teść co 12 dni, libol co 10(1ml) staż na siłowni łącznie ze 2 lata, po roku przerwa bo na box chodziłem, więc ruchu mi nie brakowało. Teraz dalej siłownia + box, diete trzymam, waga narazie. Zacząłem w Sierpniu skonczylem we Wrześniu. Nie czuje sie źle ani fizycznie ani psychicznie, ale jak mowisz ze [...]

ok jak wyglada przerwa na regeneracje ile ma wynosić? dwa dni w tygodniu? razem np sobota niedziela czy np środa lub czwartek i drugi dzień np niedziela? od czego zależy ilośc przerwy miedzy treningami?

pij ja z woda tylko! Najlepiej jakbys bral ja 6-8 tygodni Przerwa tyle ile trwał cykl

Zdecydowanie opcja A) stala suplementacja nie jest wskazana . Po cyklu zawsze musi byc przerwa min tyle ile trwal cykl pozdro

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z duza przerwa 6. DIETA:wysokobialkowa,umiarkowanie weglowodanowa niskotłuszczowa -białko:3g na kg m -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4-5 razy w tygodniu siłowy plus aeroby 9. CEL [...]

[...] złamałem nogę(kostkę przyśrodkową) założyli mi szynę, za parę dni mam iść do lekarza zrobić ponownie prześwietlenie i wtedy założą mi gips jak zejdzie opuchlizna. Dziś już wróciłem do domu, od treningów będzie przerwa, ch**owo wyszło bo jestem w tym roku zapisany na bieg katorżnika który muszę sobie już darować, z tym przepada dość duże wpisowe.

Więc na początek coś lekkiego, typu Cell Pump (jałczan z dodatkami), Nitro II czy Knockout. Z mocniejszych (z pobudzaczami) Massacra, Xplode i wiele innych. Jest tego bardzo dużo-dział z opiniami, wiele podobnych tematów. Użyj wyszukiwarki. Przerwa co najmniej tyle ile trwał cykl. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 22:41:30

przerwa powinna byc przynajmniej tak dluga ile trwal cykl

imho im większa przerwa tym lepiej, co najmniej taka ile trwał sam cykl.

przerwa tyle ile trwał cykl i 2gi raz mono jedziesz (jeśli zadowolony z efektów) +reszta kasy na zarcie i biało do uzupełnienia.

przerwa tyle ile trwał cykl

ile trwała przerwa i jaki staz????

Jak chcesz zejść z saa i zrobić przerwę bo nie wiem ile masz lat , zregenerować się to przerwa nie krótsza, niż 16 tygodni. My z Flexem już jesteśmy starsi panowie także skazani jesteśmy na htz. Jak jesteś młody , i pct daje dobre efekty i ćwiczysz amatorsko,nie zawodowo to zrezygnuj z saa, panny już nie patrzą z podziwem na koksów to raz, dwa [...]